体育养生课程

体育养生课程是我校开设的一门体育选项课，对传统体育感兴趣的同学可以选择学习。体育养生是我国优秀文化中的瑰宝，它对预防疾病，强身益智，涵养道德，延年益寿，强盛民族起了重要作用，他主要依靠人体自身的能力，通过调养精神和形体，起到改善人的整个机体功能的作用，它既能养生又能治病，具有医疗和体育的双重属性。

本课程以我国古代的保健养生学说为理论基础，以强身健体为课程目标。由导引养生功、五禽戏、健身气功易筋经、八段锦、二十四式太极拳、太极功夫扇等各种有效的传统养生方法为主要教材内容。教学手段与方法主要通过人体自身的能力来发挥主观能动作用，把姿势的调整，呼吸的锻炼，意念的运用充分结合，调理和增强人体各部分机能，起到防治疾病、保健强身、延年益寿的作用，是一门集修身养性、强身健体，使学生终身受益的体育课程。